0 محصولات
نمایش سبد خرید
خار پاشنه علائم و درمان آن
مرجانه حدادی
خار پاشنه علائم و درمان آن
مشکل خار پاشنه یکی از مسائلی است که برای افرادی که زیاد روی پا های خود حضور دارند، به وجود می آید. آیا تا به حال پیش آمده است که به دلیل درد شدید نتوانستید پاشنه پا را روی زمین قرار دهید؟ آیا خاری در پاشنه های شما ایجاد شده است که مانع راه رفتن به خوبی شده است؟ در این مقاله از فروشگاه کفش آذرپلاس به بررسی این مشکل و ارائه راه های درمانی می پردازیم.
خارپاشنه زمانی ایجاد می شود که مقدار زیادی رسوب کلسیم در پاشنه پا شما تشکیل شود. در این حالت، هنگام قرار دادن پاشنه پا روی زمین و تحمل فشار در انتهای آن، درد شدیدی به وجود می آید که به آن خار پاشنه می گویند.
خار پاشنه چیست؟
خار پاشنه که به زبان انگلیسی heel spur نامیده می شود، یک بیماری است که در آن، یک توده ناشی از رسوب کلسیم بین پاشنه و قوس پا شکل می گیرد. خارپاشنه می تواند به صورت خود به خودی رخ دهد یا نتیجه یک بیماری اساسی باشد. اغلب افراد فکر می کنند که خارپاشنه منجر به درد در پاشنه می شود. اما عوامل دیگر نیز ممکن است باعث درد در پاشنه شوند. خارپاشنه یک توده استخوانی است که می‌تواند زیر پای فرد شکل بگیرد. این خارپاشنه، که به نام استئوفیت نیز شناخته می‌شود، ممکن است تیز، قوس‌دار یا ریزه مانند باشد.
خارپاشنه از زیر پاشنه به سمت قوس پا (وسط پا) رشد می‌کند. این منطقه از پا به عنوان فاسیا پلانتار یا غلاف کف پایی یا نیام کف پایی شناخته می‌شود. در تصویر رادیوگرافی، خارپاشنه ممکن است به طول نیم اینچ (۱/۲۵ سانتیمتر) برسد. اگر در تصویر رادیوگرافی خار پاشنه دیده نشود، پزشک این حالت را به عنوان “سندروم خارپاشنه” تشخیص می‌دهد.
علائم خار پاشنه
علائم خارپاشنه می تواند شامل موارد زیر باشد:
- درد شدید مانند احساس وجود چاقو در پاشنه ی پا، زمانی که فرد در صبح می ایستد.
- درد مبهم در پاشنه ی پا در طول ادامه ی روز.
- التهاب و تورم در جلوی پاشنه‌ی پا.
- حرارت و گرمی در منطقه‌ی آسیب‌دیده.
- برآمدگی استخوانی و کوچک که در زیر پاشنه‌ی پا قابل مشاهده است.
- نقطه دردناک و حساس در کف پاشنه‌ی پا که پابرهنه راه رفتن را مشکل می‌سازد.
در صورت تجربه علائم فوق، پزشک ممکن است از تصویربرداری با استفاده از اشعه ایکس برای تشخیص بیماری استفاده کند. تشخیص خار پاشنه تنها از طریق مشاهده برآمدگی در تصویر رادیوگرافی امکان پذیر است. همه افراد مبتلا به خار پاشنه تمامی علائم فوق را تجربه نمی کنند. برخی از افراد ممکن است بدون داشتن هیچگونه علامتی با خارپاشنه مواجه شوند و تنها به دلیل دیگر مشکلات در هنگام تصویر برداری، وجود خار پاشنه را متوجه شوند.
دلایل خار پاشنه
خار پاشنه در اثر کشیدگی طولانی مدت عضلات و رباط ها، باعث فرسودگی بافت نرم پاشنه پا می شود. پاره شدن غشایی که استخوان پاشنه را پوشش می دهد نیز ممکن است عامل دیگری برای خارپاشنه باشد. پاشنه پا با گذشت زمان و افزایش سن، آسیب پذیری بیشتری پیدا می کند. زیرا پد و بالشتک های محافظ پاشنه تحت تأثیر قرار می گیرند و توانایی جذب ضربه و شوک را از دست می دهند. در اثر تجمع رسوبات کلسیم در زیر پاشنه، برآمدگی های استخوانی شکل می گیرند که به عنوان خار پاشنه شناخته می شوند.
خار پاشنه و پیاده روی
وقتی شما از خارپاشنه رنج می برید، پاشنه پا شما التهاب و درد دارد. همچنین، در بافت زیر پوست پاشنه نیز التهاب مشاهده می شود. این باعث می شود راه رفتن و قدم زدن برای شما دشوار و دردناک باشد. گاهی اوقات درد به حدی شدید است که راه رفتن، قدم زدن و دویدن را غیر ممکن می کند. بنابراین، این بیماری ممکن است فعالیت های ساده و روزمره مانند پیاده روی را برای بیمار دشوار کند.
به هر حال، به خاطر داشته باشید که تمرینات کششی و آزاد سازی انرژی به آرامی می تواند تأثیرات مثبتی بر روی خار پاشنه داشته باشد. همچنین، هنگامی که با خارپاشنه مبتلا می شوید و در برخی مواقع درد آن کاهش می یابد، می‌توانید تمرینات کششی خود را افزایش دهید تا درد کمتری تجربه کنید و حس بهتری داشته باشید. در عوض، شدت درد شدید خارپاشنه دیگر تأثیری بر شما نخواهد داشت.
سایر عوامل ایجاد خار در ناحیه پاشنه
طیف وسیعی از مواردی که خطر ابتلا به خار پاشنه را افزایش می‌دهند وجود دارد که شامل موارد زیر است:
- فعالیت های ورزشی
- فعالیت در سطوح سفت و سخت
- ضربه به پاشنه پا
- افزایش سن
- اضافه وزن
- کفش نامناسب
- برخی از بیماری ها
- تعدادی از بیماری های پزشکی که می توانند منجر به خارپاشنه شوند.
خار پاشنه چگونه درمان می شود؟
روش های درمانی زیادی برای خار پاشنه وجود دارد. مثلا:
استراحت
استراحت زیاد و برداشتن فشار از روی پاها می تواند به کاهش درد و تورم در ناحیه‌ی آسیب دیده کمک کند. هنگامی که فرد استراحت می‌کند، فشار از روی خارپاشنه برداشته‌شده و این به از بین رفتن رسوبات کلسیم اجازه و وقت می‌دهد. همین مسئله از بدتر شدن بیماری پیشگیری می‌کند. برای بهبود این حالت می‌توان علاوه بر استراحت از کمپرس یخ هم کمک گرفت که به بهبود علائم شما کمک می‌کند.
جراحی
در موارد نادر، برای حذف خارپاشنه جراحی ممکن است لازم باشد. اگرچه درمان های فوق معمولا موثر هستند و جراحی مورد نیاز نیست. اصلی‌ترین روش درمان خار پاشنه جراحی است که با این کار، خار پاشنه از بین رفته و به طور کامل رسوبات کلسیم از پاشنه‌ی پا خارج می شود.
استفاده از یخ
این کار می تواند به کاهش درد و تورم کمک کند. دمای یخ در کاهش تورم پا بسیار موثر است. از طرفی با پایین آوردن دمای بافت های اطراف خارپاشنه، یک احساس رضایت در فرد ایجاد می‌شود.
کفی کفش
این کفی های دندانه دار باعث کاهش فشار روی پاشنه ی پا می شود. هنگامی که از کفی استفاده می کنید که احتمال وجود، تشکیل و بدتر شدن خارپاشنه را کاهش می دهد، آرامش بیشتری خواهید داشت و پای شما درد کمتری می گیرد. این روش ها توسط پزشک توصیه می شوند و استفاده از آن ها بهترین کار است.
پوشیدن کفش های ورزشی دارای تشک بادی
این کار ممکن است به کاهش فشار و درد کمک‌کند. هنگامی که کفی کفش به شکلی در کف پای شما قرار بگیرد که فشار مستقیما به خارپاشنه وارد نشود، می‌توان از بهتر شدن درد و رسوبات کلسیم اطمینان حاصل کرد.
دارو های ضد التهابی
استفاده از دارو ها به منظور کاهش تورم می تواند مفید باشد. یکی از علل اصلی تورم و درد در پاشنه پا، خــارپاشنه و وجود التهاب است. با استفاده از دارو های ضد التهاب، می توان از ایجاد التهاب بیشتر و درد بیشتر خارپاشنه جلوگیری کرد.
تزریق کورتیزون
تزریق کورتیزون می تواند باعث کاهش تورم و درد در منطقه آسیب دیده شود. در صورتی که دارو های ضد التهاب مؤثر نباشند، تزریق کورتیزون یک گزینه قوی تر است. کورتیزون نیز موجب کاهش التهاب می شود. این دارو در کاهش درد و کاهش التهاب مؤثر است.
قرص درمان خار پاشنه
برای بهبود خارپاشنه، معمولا از مسکن ها و دارو های ضد التهاب استفاده می شود. یکی از روش های مورد استفاده برای بهبود خار پاشنه، مصرف استامینوفن است. این قرص با تسکین درد، به کاهش التهاب و درد خار پاشنه کمک می کند.
0